“我们是青春的花海，用青春拥抱时代；我们是初生的太阳，用生命点燃未来。”5月10日，一群人身着统一服装，胸前佩戴着团徽，整齐列队，齐声唱着中国共青团团歌，从神东煤炭大楼前向体育场走去。他们都是神东煤炭设备维修中心三厂参加“无奋斗 不青春”21天运动打卡活动的员工，为了庆祝“五四”运动100周年，为了用行动证明奋斗的意义，他们一行100人，开展了一次别开生面的线下活动。

到达体育场半小时后，体育场的草坪上出现了巨大的“五四100”的字样，100个人头脚相连，用身体摆出字样，向“五四”献礼，为青春留影。集体热身过后，精彩开始上演。设备维修中心三厂健走小组成员按照号码顺序从操场的最外圈按顺序徒步 ，与此同时，嗨跑小组成员以接力的形式跑马拉松，大约半小时后，健走小组成员徒步结束后，在操场外侧为嗨跑小组的接力马拉松成员呐喊助威，一时间，体育场上群情激奋，加油声此起彼伏。最终，马拉松接力成员跑出了一个全马，4个小时跑了42.28公里。

今年是中华人民共和国成立70 周年、五四运动100周年。为激励和引领广大青年大力弘扬以爱国主义为核心的伟大民族精神, 矢志投身新时代夺取中国特色社会主义伟大胜利的新征程, 积极响应两级公司号召，设备维修中心三厂团总支面向广大青年, 在全厂部署开展“ 青春心向党·建功新时代”暨庆祝五四运动100周年主题宣传教育实践活动之“无奋斗 不青春”21天运动打卡活动。

此次活动以“无奋斗 不青春”为主题，实行21天线上打卡，旨在传播“积极运动，强健身体”的理念，让青年员工们以更好的精神体魄迎接五四运动100周年的到来。借用着21天的短期的目标并为之坚持下去，从而养成良好的习惯。通过自己每天坚持运动来激励自己，挑战心理上的惰性，不断改变，体味不一样的自己，最终在较短的时间内实现一次自我的提升，用更好的体魄投身到工作和生活中。

21天运动打卡活动分为嗨跑21天跑步小组和行走的力量健走小组。参赛者身体健康，有参加跑步锻炼或训练的基础，可根据自己的身体状况和实际能力，选择嗨跑小组或者健走小组报名，每位员工只限报了一项活动。嗨跑小组规定女员工每天坚持至少跑步3公里，男员工每天坚持至少跑步5公里；健走小组每天坚持12000步以上。健走小组步数统计采取了微信运动记录统计；嗨跑小组统计使用了跑步软件打卡统计记录。统计时间均截止到当天晚上22点，由团干部统计当天所有人员成绩并公示，未完成任务者请出活动微信群，以此激励和督促大家坚持完成任务。

王龙和周探琴是一对夫妻，俩人都在设备维修中心三厂机加工车间工作，在5月10日开展的线下活动现场，周探琴特别兴奋，逢人就说：“你们看我变化大吗？我已经瘦了10斤了！”满脸得意的笑容怎么也藏不住她心里的激动。“我觉得以前我根本不可能完成这个任务，没想到20多天就这么坚持下来了，我最大的收获是体重很快地减轻了，我都没想到。参加活动之前我130斤，现在只有120斤了。”周探琴成为嗨跑活动的受益者，她开始鼓动老公跟自己一起参加，老公一开始不怎么感兴趣，“我可不想参加，我都这么瘦了，不需要减肥了。”可周探琴不这么认为，她说：“这可不单单是为了减肥，抵抗力和身体素质的提升都是可以通过跑步来实现的，我自己就是个很好地例子。”周探琴这么一说，王龙好像想起来了，以前隔三差五就感冒的老婆在最近气温骤降、天气反复无常的情况下居然没有感冒生病，所以，王龙被说服了，也加入了维修三厂的嗨跑小组。下班之后王龙不再是玩手机、打游戏，而是跟老婆分工轮流陪孩子写作业和出去跑步，7岁的女儿在他们的影响下，也对跑步产生了很大的兴趣，只要写完作业，她都会跟着爸爸妈妈一起去跑步，一家三口跑步的身影经常成为他们小区的一道风景线。

习近平总书记在纪念五四运动100周年大会上的讲话中提到，新时代中国青年要勇于砥砺奋斗。奋斗是青春最亮丽的底色。千百年来，中华民族历经苦难，但没有任何一次苦难能够打垮我们，最后都推动了我们民族精神、意志、力量的一次次升华。今天，我们的生活条件好了，但奋斗精神一点都不能少，中国青年永久奋斗的好传统一点都不能丢。在实现中华民族伟大复兴的新征程上，必然会有艰巨繁重的任务，必然会有艰难险阻甚至惊涛骇浪，特别需要我们发扬艰苦奋斗精神。奋斗不只是响亮的口号，而是要在做好每一件小事、完成每一项任务、履行每一项职责中见精神。奋斗的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷。强者，总是从挫折中不断奋起、永不气馁。

贺雄，设备维修三厂水泵维修车间副经理，2018年神东先进工作者，他和员工去年一年共同完成水泵维修11219台、工时15.4万个，超额完成全年生产和经营指标，组织参与62台大型防洪水泵的检修试验工作；在班组建设方面设计课题“如何运用五线谱实现安质效新突破”，在装配班应用获得公司级铜牌班组；同时还试运行4个“3+1+X”工作法和“五行班组一二四五管理办法”。参与设计试验台安全技术升级改造、37KW进水节电液拔轮器、打磨除尘设备等，梳理检修结构和流程整合优化，运行效果显著。

他是21天运动打卡活动的积极参与者和执行者，而且，有一个“追着出租车跑”的故事，现在在维修三厂人尽皆知。“五一”的时候贺雄带着家人去了平遥古城旅游。当天在古城逛完的时候已经晚上八九点钟了，贺雄忽然想起来自己今天还没有打卡，用手机查了一下，他们住的宾馆和古城的距离是2.2公里。索性，他就开始用手机导航跑步回宾馆。因为公里数还不够，他就又在宾馆附近的大桥上跑了一圈，正跑着，忽然听见有人叫他，原来是他儿子和爱人坐在出租车上，儿子看见他，就大声喊“爸爸……爸爸”。贺雄对儿子说：“你们先走吧，我今天的跑步任务还没完成，我还得继续跑一会儿。”于是，媳妇和儿子坐在车里，贺雄跟在车后面跑。

因为平时工作比较忙，贺雄说自己每天上班的时候运动步数都会达到一万多，所以以前下了班，大多数的时候他都是在沙发上“葛优躺”的状态。自从报名参加运动打卡活动以后，贺雄总觉得每天要是完不成任务就好像“欠账”了一样难受。有时候晚上朋友相约吃饭，他都必须要在吃饭之前完成跑步任务。有几次，他下班之后都是从维修三厂跑步回到李家畔小区的家里。

谈到收获，贺雄承认他本身是一个对待工作比较较真的人，今天的事情今天不干完了，心里一直都会不踏实。参加运动打卡活动以来，他觉得生活更有动力和激情了，整个人都是一种积极向上的状态。而且，这种状态直接可以带到工作中，生活与工作本来就是相互影响的，如果能够形成一个良性循环，那么就一定能取得一个双赢的结果。贺雄说：“跑步真的会上瘾。”就像他对待工作总是不断创新，不停进取一样，他开始报名参加线上马拉松比赛，开始更大的挑战，直到有一天可以有实力去参加线下实地马拉松比赛，而且，要从半马跑到全马。贺雄坦言，这并不容易，但又有哪些成就是容易取得的呢？当你看到身边的人都在拼命努力向前跑的时候，你自己不吃苦、不奋斗，那还留着青春做什么呢？

在维修三厂，有很多人跟贺雄一样，用行动证明着自己，用热血书写青春。仅在电气维修车间，就有很多出色的青年。路畅，获评2018年神东三级优秀科队长；郭新虎，荣获2018年神东先进工作者；郭艳玲，获得神东优秀青年志愿者称号；李建伟，获得2018年鄂尔多斯市五一劳动奖章……

人无德不立，品德是为人之本。精神上强，才是更持久、更深沉、更有力量的。青年要把正确的道德认知、自觉的道德养成、积极的道德实践紧密结合起来，不断修身立德，打牢道德根基，在人生道路上走得更正、走得更远。维修三厂的21天运动打卡活动，不仅让员工们强身健体，积极向上，而且以己之力，帮助着需要帮助的人。他们通过微信运动联系了腾讯公益的捐步做了公益活动，每走一万步，就位贫困地区儿童捐助一块钱，维修三厂团总支结合21天运动打卡活动发起了公益捐步活动，截止发稿时，参与人数达到911人次，募捐步数10040926步，捐助了免费午餐小善大爱项目，分3次共计为贫困地区儿童捐款2100元。

不要轻视行动的力量，也不要轻视个人的力量，做为新时代的青年，我们能做的就是向前跑，跑出一个好成绩，在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地，在攻坚克难中创造业绩。